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海螺肉怎么做好吃(靓汤 鲜橄榄海螺煲猪瘦肉汤)

100人浏览   2025-03-17 01:38:42

正所谓一场秋雨一场寒,

秋分之后秋意越来越明显

南方地区气温渐渐下降

秋燥也越来越严重

经常会有这样的情况

嗓子干痒、有异物、恶心干呕

干咳少痰,不易咳出等症

很可能是咽喉炎“找上门”!


今天来介绍一款靓汤


鲜橄榄海螺煲猪瘦肉汤

滋养肺阴 解毒利咽


  • 青橄榄

橄榄果肉虽然味涩,但咀嚼久了会有回甘微甜,是岭南地区特有的药食两用之品。青橄榄性味甘涩酸平,善于清热、利咽、生津、解毒。


  • 螺肉&胡萝卜&猪瘦肉

螺肉性味甘平,功擅滋阴补气;搭配健脾和中、养肝明目、化痰止咳的胡萝卜和善能补中益气、补肾滋阴的猪瘦肉,佐姜以调和脾胃。



它们合而为汤,味道鲜甘可口,汤性平和,有良好的益气养阴、调中开胃、生津止渴、利咽解毒等作用,适合秋季时节多饮用。


【材料】新鲜橄榄15个,海螺肉300克,胡萝卜2根,猪瘦肉500克,生姜3片。

【制作】所有材料清洗干净,青榄横砍成两半;胡萝卜削皮切厚块;猪瘦肉切成小方块。所有材料一起放入汤煲,加入适量清水,文武火慢熬2小时,就可以放盐调味喝靓汤了。

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